BFIT Thigh Workout Exercise 2.2

Отримайте результати та привабливе тіло швидко. Хоча інші плани вправ закликають до двох годин вашого дня, ця програма високої інтенсивності тренування вимагає всього лише 7 хвилин, щоб розплавити зайву вагу відразу.

Інтервал високої інтенсивності та періодичне тренування - це тренування майбутнього. Дослідження показали, що короткі сплески фізичних вправ є більш ефективними при зниженні ваги, ніж інші аеробні види діяльності. Крім того, ці анаеробні вправи покращують ваш метаболізм глюкози (для кращого травлення) та підвищення спортивного стану (як для вашого здоров'я, так і для кращого вигляду). По суті, натискаючи себе на короткий проміжок часу, замість того, щоб ходити протягом декількох годин, ваше тіло готується до більш інтенсивної фізичної активності і швидше отримує форму.

Наші 7 хвилин програми:

7 хв. Батт Тренировка
7 хв. Тренування
7 хв. Тренування для грудей / Push-Ups
7 хв тренування жиру
7 хв тренування зброї
7 хв. Кардіотренажер
7 хв тренування ніг
7 хв тренування розтяжок
7 хв. Повне тренування тіла
7 хв. Ноги Абс Батт Тренировка
7 хв тренування каліфорнійських тренувань
7 хв. Планк Тренинг
7 хв. Прогулянка на канатному тренуванні
7 хв Тренажер Kettlebell
7-хвилинний тренажер
7 хв. Гантелі тренування
7 хв тренування тренувань
7 хв тренування з медичної кулі
7 хв тренировки TRX
7 хв. Партнерська тренування

Можливо, вам не вистачить часу на підготовку до марафону або на стенді 350, але ви, безумовно, мали 7 хвилин, щоб залишитися у формі або втратити зайві кілограми. Цей простий додаток допомагає вам навчатись і стежить за вашою тренуванням, щоб ви могли це робити скрізь. Тренування до ранкового сну, на обідню перерву на роботі або під час вечері приготування вечері. Вам більше не доведеться запланувати тренування, тому що цей додаток можна використовувати гнучко за вашим графіком. Відтепер коли завгодно, коли ви опинитесь "Я маю кілька хвилин" або "Мені нудно", ви можете використати цей час, щоб отримати форму!

Звичайно, ви можете приєднатися до дорогого тренажерного залу і платити за тренера, щоб проконсультуватися і скласти план тренування для вас. Але якщо ви схожі на нас, ви намагаєтеся спалити жир, а не свої гроші! Фізичні вправи не повинні зламати банк, і ви не повинні виходити з свого шляху йти. Це додаток - ваш особистий тренер, який завжди з вами. Все, що вам потрібно, щоб вирізати, що дратує жир з вашого тіла додаток, невеликий простір, і мотивація стати спортсменом, який ви намагалися бути!

Ваша амбіція - це ваша найбільша сила, і ви можете легко використати інструменти, які ми надамо вам. Щасливий жир, що спалює всіх.